Baklavalık yufkadan mercimekli börek tarifi ve malzemeleri

İncecik baklavalık yufka ile hazırlanan bu mercimekli börek, hem besleyici hem de pratik bir lezzet sunuyor. Protein deposu mercimek ve baharatlarla zenginleştirilen iç harcı, çıtır yufka katmanlarıyla buluşarak fırından mis gibi kokularla çıkıyor. Sağlıklı bir öğün arayanlar ve vejetaryen beslenenler için ideal olan bu tarif, günlük hayatın koşuşturmasında kolayca hazırlanabilecek bir alternatif.

18 Kasım 2025
Baklavalık Yufkadan Mercimekli Börek Tarifi ve Malzemeleri

Baklavalık yufka, Türk mutfağında oldukça sevilen ve çeşitli tariflerde kullanılan ince ve hafif bir hamur işidir. Mercimek ise yüksek protein içeriği sayesinde sağlıklı bir besin kaynağıdır. Bu yazıda, baklavalık yufkadan mercimekli börek tarifini ve gerekli malzemeleri detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

Malzemeler

  • 250 gram baklavalık yufka
  • 1 su bardağı mercimek (haşlanmış)
  • 1 adet soğan (ince doğranmış)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı tuz
  • Karabiber (isteğe bağlı)
  • 1 yumurta (üstü için)
  • Susam ve çörekotu (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması

1. Öncelikle, haşlanmış mercimekleri bir kaseye alın ve bir çatal yardımıyla iyice ezin.

2. Zeytinyağını bir tavada ısıtın. İçine ince doğranmış soğanı ekleyin ve pembeleşinceye kadar kavurun.

3. Kavrulan soğanların üzerine biber salçasını ekleyin ve birkaç dakika birlikte pişirin.

4. Ardından, ezilmiş mercimek, kimyon, tuz ve isteğe bağlı karabiberi de ekleyin. Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve ocaktan alın.

Yufkaların Hazırlanması

1. Baklavalık yufkaları tezgaha serin. Her bir yufkanın arasına biraz zeytinyağı sürerek üst üste yerleştirin. Genellikle 3-4 yufka kullanılır.

2. Yufkaları hazırladıktan sonra, ortasına mercimekli harçtan koyun ve köşelerini kapatacak şekilde rulo yapın.

3. Hazırlanan ruloyu yağlı kağıt serili fırın tepsisine yerleştirin. Üzerine çırpılmış yumurta sürün ve isteğe bağlı olarak susam veya çörekotu serpin.

Pişirme İşlemi

1. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, üzeri kızarana kadar yaklaşık 25-30 dakika pişirin.

2. Fırından çıkan böreğin biraz soğumasını bekleyin ve dilimleyerek servis yapın.

Besin Değerleri

- Kalori: 250 kcal- Karbonhidrat: 30 g- Protein: 10 g- Yağ: 12 g- Lif: 5 g- Tuz: 0.5 gBaklavalık yufkadan mercimekli börek, hafif ve besleyici bir atıştırmalık olarak tercih edilebileceği gibi ana yemek olarak da sunulabilir. Özellikle vegan ve vejetaryen beslenme tarzına uygun bir tarif olması dolayısıyla geniş bir kitle tarafından benimsenmektedir. Mercimek, protein açısından zengin bir baklagil olup, içeriğindeki lifler ile sindirim sistemine de büyük katkı sağlamaktadır. Ayrıca, böreğin iç harcında yer alan soğan, antioksidan etkisi ile bilinir.

Bu tarif, hem evde pratik bir şekilde hazırlanabilir hem de konuklarınıza leziz bir ikram alternatifi oluşturabilir. Sağlıklı ve besleyici olması, bu böreği mutfaklarınıza tekrar tekrar eklemenizi sağlayacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Börek Sosu Tarifi ve Malzemeleri
Börek Sosu Tarifi ve Malzemeleri
Ispanaklı Milföy Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Ispanaklı Milföy Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Yufkadan Börek Tarifi ve Malzemeleri
Yufkadan Börek Tarifi ve Malzemeleri
Sandal Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Sandal Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Sodalı Börek Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Sodalı Börek Tarifi ve Malzemeleri
;