Tavuklu mantarlı bezelyeli börek tarifi ve malzemeleri

Tavuklu mantarlı bezelyeli börek tarifi, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık ya da ana yemek olarak ideal bir seçenektir. Taze malzemelerle hazırlanan bu börek, protein ve vitamin açısından zengin bir içerik sunar. Aşağıda, tarifin detaylarını ve malzemelerini bulabilirsiniz.

11 Şubat 2025

Tavuklu Mantarlı Bezelyeli Börek Tarifi ve Malzemeleri


Tavuklu mantarlı bezelyeli börek, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık veya ana yemek seçeneğidir. Bu tarif, taze malzemeler kullanarak hazırlanan ve fırında pişirilen börekler için mükemmel bir örnektir. İçeriğinde yer alan tavuk, mantar ve bezelye, zengin bir protein ve vitamin kaynağı sunar. Aşağıda bu nefis böreğin tarifini ve malzemelerini bulabilirsiniz.

Malzemeler

  • 400 gram tavuk göğsü
  • 200 gram mantar (tercihen kültür mantarı)
  • 1 su bardağı bezelye (isteğe bağlı olarak taze veya dondurulmuş)
  • 1 adet soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • Yufka (5-6 adet)
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • Karabiber (isteğe bağlı)
  • Yumurta sarısı (üzeri için)

Hazırlık Aşamaları

1. Tavukları Hazırlama: Tavuk göğsünü küçük küpler halinde doğrayın. Bir tavada zeytinyağını ısıtın, doğranmış tavukları ekleyin ve iyice pişene kadar soteleyin. Tavuklar piştikten sonra tuz ve karabiber ekleyin. 2. Mantar ve Bezelye: Aynı tavada doğranmış soğanları ve ezilmiş sarımsakları ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar soteleyin. Ardından doğranmış mantarları ekleyin ve mantarların suyunu salıp çekmesini bekleyin. Son olarak bezelyeleri ekleyin ve birkaç dakika daha pişirin.

3. Börek Harcını Hazırlama: Pişen tavuklu mantar ve bezelye karışımını bir kapta birleştirin, iyice karıştırın.

4. Yufkaları Hazırlama: Yufkaları tezgaha serin. Her yufkayı dörde kesin. Her bir parçanın ortasına hazırladığınız harçtan koyun ve kenarlarını kapatın. İsterseniz, yufkanın üzerine yumurta sarısı sürebilirsiniz.

5. Pişirme: Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, böreklerin üzeri altın rengi alana kadar, yaklaşık 25-30 dakika pişirin.

Servis Önerileri

Tavuklu mantarlı bezelyeli börek, sıcak olarak servis edildiğinde en lezzetli halini alır. Yanında yoğurt veya salata ile servis edebilirsiniz. Ayrıca, çay saatlerinde atıştırmalık olarak da sunulabilir.

Besin Değerleri (1 adet börek için tahmini)

- Kalori: 250 kcal- Protein: 15 g- Yağ: 12 g- Karbonhidrat: 25 g- Lif: 2 g- Şeker: 1 g

Bu tarif, hem doyurucu hem de sağlıklı bir seçenek sunarak misafirleriniz veya aileniz için lezzetli bir alternatif oluşturur. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Börek Sosu Tarifi ve Malzemeleri
Börek Sosu Tarifi ve Malzemeleri
Ispanaklı Milföy Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Ispanaklı Milföy Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Yufkadan Börek Tarifi ve Malzemeleri
Yufkadan Börek Tarifi ve Malzemeleri
Sandal Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Sandal Böreği Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Sodalı Börek Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Sodalı Börek Tarifi ve Malzemeleri
;